Dec 7, 2022
आप कितनी भी अच्छी बॉडी क्यों ना बना लें या फिर कितने भी सुंदर कपड़े क्यों ना पहन लें, शर्ट से झांकती तोंद आपके स्मार्टनेस पर ग्रहंण लगा ही देती है। मोटापा ना केवल आपकी सुंदरता पर ग्रहण लगाता है बल्कि यह स्वास्थ्य संबंधी कई गंभीर बीमारियों को भी दावत देता है।
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मोटापा कम करने के लिए लोग तरह तरह के जतन करते हैं, लेकिन इसके बावजूद उनके बढ़ रहे वजन पर कोई खास फर्क नहीं पड़ता है।
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वहीं अक्सर लोग संतरे के जूस को लेकर असमंजस की स्थिति में होते हैं, कि क्या संतरे का जूस वजन कम करने में सहायक होता है?
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विटामिन सी, पोटेशियम, फाइबर, कैल्शियम और फॉसफोरस से भरपूर संतरा वजन कम करने में सहायक होता है।
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बता दें संतरे में भरपूर मात्रा में विटामिन सी और फाइबर पाया जाता है। फाइबर ना केवल आपके वजन को कम कर बॉडी को अच्छी शेप देता है बल्कि भूख को भी नियंत्रित करता है।
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संतरे का जूस ना केवल वजन कम करने में सहायक होता है बल्कि यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत बनाता है। साथ ही यह गंभीर बीमारियों से निजात दिलाने व इनके संक्रमण से दूर रखने में कारगार होता है।
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यह बीपी के मरीजों के लिए किसी रामबाण से कम नहीं है। बता दें संतरे में भरपूर मात्रा में बी9 और फोलेट पाया जाता है, यह शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को ठीक रखने में मदद करता है।
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साथ ही यह ह्रदय संबंधी गंभीर बीमारियों से निजात दिलाने व इसके संक्रम से दूर रखने में मदद करता है। ऐसे में रोजाना अपनी डाइट में संतरे का जूस शामिल करना ना भूलें।
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एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेंट्री गुणों से भरपूर यह त्वचा की रंगत को बढ़ाने में कारगार होता है। रोजाना इसके सेवन से बॉडी डिटॉक्स होती है। ऐसे में रोजाना अपनी डाइट में संतरे का जूस शामिल करें।
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