Oct 5, 2024
सेहत के लिए मूंगफली ज्यादा फायदेमंद है या बादाम, जानें क्या फुलाता है तेजी से मसल्स
Vineetबादाम और मूंगफली दोनों ही पोषण से भरपूर होते हैं और सेहत के लिए बहुत लाभकारी भी।
लेकिन दोनों की कीमत में जमीन आसमान का फर्क है, बादाम मूंगफली से 10 गुना महंगा होता है।
ऐसे में अक्सर लोग पूछते हैं कि दोनों में से क्या सेहत के लिए क्या ज्यादा फायदेमंद है।
आपको बता दें कि दोनों ही हेल्दी फैट्स से भरपूर होते हैं और कई जरूरी विटामिन-मिनरल भी।
लाभ की बात करें तो दोनों को ही खाने से लगभग समान फायदे मिलते हैं।
लेकिन जो लोग बादाम नहीं खरीद सकते हैं ऐसे लोगों के लिए मूंगफली ज्यादा बेहतर विकल्प है।
सस्ती होने की वजह से मूंगफली को गरीबों का बादाम भी कहा जाता है।
इसके अलावा कुछ लोगों को मूंगफली का स्वाद पसंद होता है तो कुछ को बादाम का।
दोनों ही शरीर को फौलाद की तरह मजबूत बनाते हैं, बस आपको जो पसंद है वह खाएं।
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