यह काला कलूटा ड्राई फ्रूट सेहत के लिए है बेहद गुणकारी
Jul 26, 2023
Medha Chawla
किशमिश के कई रंग और आकार होते हैं, लेकिन सभी किशमिश को अंगूर से ही बनाया जाता है।
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अंगूरों की तरह विभिन्न तरह की किशकिश में भी लगभग एक जैसे ही पोषक तत्व पाए जाते हैं।
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किशमिश में मौजूद पोषक तत्व किस प्रकार फायदेमंद होते हैं, आगे जानिए।
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काली किशमिश खाने के फायदे में ब्लड प्रेशर को संतुलित बनाए रखना शामिल है।
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किशमिश में पाया जाने वाला आयरन एनीमिया की समस्या में फायदेमंद हो सकता है।
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काली किशमिश का उपयोग करके खराब कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है।
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काली किशमिश को सीधे या अन्य ड्राई फ्रूट के साथ सुबह और शाम के वक्त खाया जा सकता है।
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किशमिश का अधिक सेवन करने से मधुमेह का जोखिम बढ़ सकता है।
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