Feb 8, 2024
कार्तिक आर्यन की एक्टिंग तो गजब फिटनेस और कातिल लुक्स अक्सर ही सुर्खियों में रहते हैं।
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33 साल के कार्तिक अपनी फिटनेस पर खूब ध्यान देते हैं। जिसमें एक्सरसाइज के साथ हेल्दी डाइट शामिल होती है।
कार्तिक जिंदगी में बढ़िया संतुलन बनाएं रखते हैं। जिससे शारीरिक तो मानसिक स्वास्थ्य बना रहता है।
कार्तिक के दिन की हेल्दी शुरुआत हल्के गर्म पानी में नींबू ड़ालकर पीने से होती है। जो पेट का मेटाबॉलिज्म तेज करने के लिए जबरदस्त है।
कार्तिक दिन भर में हर 3 से 4 घंटे के बीच में खाना खाते हैं। हालांकि वे छोटे पोर्शन में मील्स लेते हैं।
कार्तिक की डाइट में शाकाहारी होती है, वे प्रोटीन का इनटेक ज्यादा रखने पर फोकस करते हैं।
कार्तिक की डाइट में दाल, फलियां, तोफू, पनीर खासतौर से शामिल होता है।
खाने के साथ कार्तिक हाइड्रेशन के साथ भी समझौता नहीं करते हैं।
कार्तिक कभी कभी चीट मील्स भी लेते हैं, और साथ ही जमकर कार्डियो, वेटलिफ्टिंग और फंक्शनल वर्कआउट्स करते हैं।
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