गेहूं से दूरी बनाकर खुद को फिट रखते हैं कार्तिक आर्यन, जानें उनका डाइट प्लान

May 6, 2023 कुलदीप राघव

फिट एक्टर हैं कार्तिक

कार्तिक आर्यन बी टाउन के फिट अभिनेताओं में से एक हैं। ​कार्तिक न सिर्फ अपनी अदाकारी बल्कि फिटनेस के लिए भी जाने जाते हैं। Credit: Istock/Instagram

आज हम आपको बताएंगे कार्तिक का फिटनेस रूटीन और डाइट प्लान, जिसे फॉलो कर आप भी खुद को फिट रख सकते हैं। Credit: Istock/Instagram

कार्तिक आर्यन सुबह की शुरुआत खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू लेकर करते हैं। इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म बेहतर रहता है। Credit: Istock/Instagram

वह हर दो घंटे में कुछ-कुछ खाते हैं और चाय-कॉफी न पीकर ग्रीन टी पीना पसंद करते हैं। Credit: Istock/Instagram

कार्तिक जब डाइट फॉलो करते हैं गेहूं से दूरी बना लेते हैं। Credit: Istock/Instagram

वह वर्कआउट के दौरान 20-25 मिनट का कार्डियो करते हैं, जिसमें वह आमतौर पर साइकिल चलाना, दौड़ना या जॉगिंग करते हैं। Credit: Istock/Instagram

वह पावर प्ले ट्रेनिंग एक्सरसाइज, 200 पुशअप्स, वेट ट्रेनिंग करते हैं। Credit: Istock/Instagram

फिट रहने के लिए उन्होंने दो एक्सरसाइज पर फोकस किया था। वह 200 पुशअप्स और 500 जंप रोप करते थे। Credit: Istock/Instagram

कार्तिक आर्यन खुद को फिट रखने के लिए बैलेंस्ड डाइट लेते हैं। कार्तिक वेजिटेरियन हैं, तो ऐसे में वह प्रोटीन रिच फूड खाते हैं। Credit: Istock/Instagram

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