May 17, 2024
अवनि बागरोलाबॉलीवुड के हैंडसम हंक कार्तिक आर्यन की एक्टिंग, क्यूटनेस तो गजब की फिट बॉडी भी खूब सुर्खियों में रहती है।
Credit: Instagram
33 साल के कार्तिक आर्यन बेशक ही अपनी फिटनेस का खूब ख्याल रखते हैं। फिजिक मेन्टेन करने के लिए कार्तिक अच्छी डाइट लेने के साथ गजब का वर्कआउट भी करते हैं।
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कार्तिक की नई फिल्म चंदू चैम्पियन का पोस्टर हाल ही में आउट हुआ है। पोस्टर में कार्तिक के एब्स, बाइसेप्स बेशक देखने लायक हैं।
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बेशक ही कार्तिक ने फिल्म के लिए गजब मस्क्यूलर लुक बनाया है। जिसके लिए उनकी शुद्ध शाकाहारी डाइट और वर्कआउट रूटीन मुख्य रहा है।
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कार्तिक वेज डाइट लेते हैं, जिसमें भरपूर प्रोटीन होता है। सोयाबीन, पनीर, दाल, अनाज तो मिल्क प्रोडक्ट्स उनकी डाइट में शामिल हैं।
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कार्तिक नींबू पानी तो ग्रीन टी पीना पसंद करते हैं। वे ज्यादातर चाय कॉफी से परहेज करते हैं। मेटाबॉलिज्म बढ़ाने के लिए वे खास हेल्दी ड्रिंक्स पीते हैं।
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कार्तिक हफ्ते में एक बार चीट मील लेते हैं। हालांकि मीठा खाने से वे बचते हैं।
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कार्तिक दिन में करीब दो घंटा जिमिंग करते हैं, और रोज कम से कम 200 पुश अप्स मारते ही हैं।
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कार्तिक की एक्सरसाइज हर दूसरे दिन चेंज होती है। वे रस्सी कूदना, वेट ट्रेनिंग, रनिंग और स्ट्रेंथ कार्डियो ट्रेनिंग सब पर खूब फोकस करते हैं।
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