Jun 8, 2024
Avni Bagrolaपतली कमर मटकाने से लेकर कातिल नैन-नक्श फ्लॉन्ट करने में कियारा आडवाणी किसी से कम नहीं हैं।
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कियारा आडवाणी के फिगर के लाखों दीवाने हैं। फिटनेस फ्रीक कियारा अच्छी स्ट्रिक्ट लाइफस्टाइल तो डाइट फॉलो कर बॉडी को मेन्टेन करती हैं।
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कियारा एक्सरसाइज के साथ डाइट के साथ भी कोई समझौता नहीं करती हैं। उनकी स्ट्रिक्ट डाइट में गेहूं तक शामिल नहीं हैं।
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कियारा की डाइट में लाल रागी के आगे की स्पेशल हेल्दी रोटियां शामिल होती हैं। जो वेट लॉस के लिए रामबाण हैं।
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लंच में कियारा हरी सब्जियों के साथ सिर्फ रागी की रोटी ही खाती हैं। जो फाइबर से लेकर प्रोटीन तो आयरन से भी भरपूर होती हैं।
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वेट को मेन्टेन करके रखने के लिए रागी के आटे से बनी रोटियां बहुत ही ज्यादा बढ़िया होती हैं।
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रागी की रोटियां आपके पाचन के लिए भी एकदम कमाल होती है। इनको खाने से कब्ज, एसिडिटी या ब्लोटिंग की समस्या दूर हो सकती है।
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रागी की रोटी को नाचनी की रोटी भी कहते हैं जो शुगर कंट्रोल करने में भी मददगार होती है।
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आप रागी का सेवन रोटी के अलावा लड्डू के रूप में भी कर सकते हैं। दिन में एक बार आपको इसे खाना ही चाहिए।
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