दुनिया के सबसे महंगे ट्रेनर संग वर्कआउट करते हैं ऋतिक-रणवीर, देखें कैसी होती है डाइट
अवनि बागरोला
दुनिया का सबसे महंगा ट्रेनर
क्रिस गेथिन का नाम दुनिया के सबसे महंगे जिम ट्रेनर के रूप में शूमार है। क्रिस एक महीने के हिसाब से करीब 7 से 30 लाख रुपये की फीस लेते हैं।
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ऋतिक रोशन
क्रिस ने ऋतिक रोशन को भी फिटनेस ट्रेनिंग दी है। शानदार बॉडी के लिए ऋतिक बेहतरीन वर्कआउट के साथ अच्छी डाइट भी लेते हैं।
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ऐसी है डाइट
ऋतिक की डाइट में प्रोटीन भरपूर होता है, वे अंडे का सफेद हिस्सा, फिश, प्रोटीन शेक, स्वीट पोटाटो, ओट्स और चावल खाना पसंद करते हैं।
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विक्की कौशल
क्रिस गेथिन इन दिनों विक्की कौशल को भी ट्रेन कर रहे हैं।
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विक्की की डाइट
विक्की की डाइट में फल, लीन प्रोटीन, साबुत अनाज, हेल्दी फैट्स, सब्जियां शामिल होती हैं। वहीं क्रिस उन्हें एकदम स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करवाते हैं
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जॉन अब्राहम
जॉन संग ट्रेनिंग में क्रिस को काफी मेहनत करनी पड़ी है। वे उनके साथ वर्कआउट करना कठिन मानते हैं। क्योंकि वर्कआउट के साथ सही समय पर सोना और लाइफस्टाइल फॉलो करना भी जरूरी है।
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रणवीर सिंह
रणवीर की डाइट में हाई कार्ब और लो फैट्स होते हैं। वहीं वर्कआउट में वे बर्पीज, पुश अप्स, डेडलिफ्ट, मोबिलिटी वर्क, स्कैव्ट्स आदि भी करते हैं।
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सलमान खान
सलमान के कमाल फिजिक के पीछे उनकी डाइट बहुत महत्वपूर्ण रही है। डाइट में भाई जान लीन मीट, फिश, अंडे, सब्जियां, बहुत सारा पानी, ग्रीन टी लेते हैं। साथ में वे मीठी चीजें, शराब, तला खाना एवॉइड करते हैं।
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शाहरुख खान
किंग खान शाहरुख की डाइट में स्प्राउट्स, ग्रिल्ड चिकन, ब्रॉकली, दाल, सलाद, अंडे, नारियल पानी शामिल होता है।
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