Jan 10, 2024
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मनोज के कातिल एब्स का मुख्य कारण उनके खाना खाने का तरीका है। लंच में वे घर की रोटी, सब्जी तो चावल सब बहुत अच्छे से खाते हैं।
मनोज फिट रहने के लिए दोपहर 3 बजे ही रात का खाना खा लेते हैं। और बाकि दिन फास्टिंग करते हैं, जिससे उनकी सेहत पर बहुत ज्यादा अच्छा असर होता है।
मनोज बाजपेयी सुबह बढ़िया नाश्ता और लंच करके जमकर एक्सरसाइज करते हैं। ऐसा रूटीन फॉलो करने से कैलोरी डेफिसिट होता है।
मनोज ने 14 सालों से रात का खाना नहीं खाया है। और ऐसे कैलोरी डेफिसिट में रहने से वेट लॉस, ब्लड प्रेशर, शुगर आदि कंट्रोल करने में मदद होती है।
नियम से खाने पर मनोज अपनी डाइट में वेज और नॉन वेज दोनों तरह की पसंदीदा डिशेज जमकर खाते हैं।
हालांकि ये समझना भी गलत है कि, खाना खाना छोड़ने से वजन कम होता है। ऐसा करने के लिए आपको नियम से एक्सरसाइज भी करनी होगी।
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