Oct 16, 2024
योग सुबह करें या शाम? जानें किस समय करने को सही कहता है विज्ञान
gulshan kumarयोगा हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है ऐसा आपने अक्सर लोगों को कहते सुना होगा।
लेकिन आज बिजी शेड्यूल के बाद योगा के लिए समय निकाल पाना कोई आसान काम नहीं है।
इसलिए योग सुबह किया जाए या शाम लोग इस बात को लेकर अक्सर असमंजस में बने रहते हैं।
आज हम आपको इसके लिए योग विज्ञान की बात को साफ तौर पर बताने जा रहे हैं।
एक्सपर्ट्स की मानें तो शाम के समय योग करने से भी आपकी सेहत को लाभ मिलते हैं।
इससे आपकी दिन भर की थकान और तनाव दूर होता है और गहरी और सुकून वाली नींद आती है।
हालांकि सुबह के समय योग करने से आपको ज्यादा फायदा हो सकता है।
क्योंकि इस समय वातावरण ज्यादा शांत और शुद्ध होता है जो सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद है।
इसका निष्कर्ष है कि आप योग सुबह या शाम कभी भी कर सकते हैं लेकिन सुबह इसका ज्यादा लाभ होगा।
Thanks For Reading!
Next: घर में रखी ये चीज है कैल्शियम की खान, कमजोर हड्डियों में भरती है फौलादी ताकत
Find out More