Sep 14, 2023
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वजन कम करना है और बॉडी को टोन करना चाहते हैं, तो आप भी मृणाल की तरह बॉक्सिंग कर सकते हैं।
टोन्ड आर्म्स और लेग्स मेन्टेन करने के लिए मृणाल वेट ट्रेनिंग पर भी पूरा जोर देती हैं।
जिम में डंबल, बारबेल उठाने के साथ मृणाल रस्सी वाला वर्कआउट भी करती हैं। हाथों के लिए बैटलिंग रोप्स, रोप स्लैम आदि करती हैं।
मृणाल अपनेवर्कआउट में वेट वाले लंजेस भी करती हैं। जिससे जांघ जल्दी पतली होती हैं।
वेट लॉस के लिए कार्डियो बहुत शानदार होता है, ऐसे में आप भी जंपिंग, रनिंग कर सकते हैं।
वेट्स, इलास्टिक और रस्सियों के साथ मृणाल रशियन ट्विस्ट भी करतीं हैं। इससे साइड की चर्बी कम होती है।
वेट लॉस और बेहतरीन फिजिक मेन्टेन करने के लिए मृणाल ठाकुर सिट अप्स और पुल अप्स भी खूब करती हैं।
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