May 19, 2024
BY: अवनि बागरोलाभारतीय क्रिकेट के महान खिलाड़ी दोनों विराट कोहली और महेंद्र धोनी की वैसे तो आपस में कोई तुलना नहीं की जा सकती। हालांकि दोनों से प्रेरणा जरूर ली जा सकती है।
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धोनी और कोहली दोनों का ही खेल अपने अपने नजरिए से एकदम कमाल है। गजब खेल के साथ दोनों की फिटनेस का भी कोई जवाब नहीं है।
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42 की उम्र में भी गजब खेल खेलने वाले महेंद्र सिंह धोनी फिटनेस के मामले में यंग खिलाड़ियों को मात देते हैं।
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धोनी की फिटनेस का राज हेल्दी और नेचुरल डाइट लेने के साथ साथ जमकर वर्कआउट करना और रूटीन फॉलो करना भी है।
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धोनी का फिटनेस सीक्रेट रेगुलर जिमिंग, कार्डियो, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और एजिलिटी ड्रिल्स है। इसी के साथ वे रोज नियमित 8 घंटे की नींद लेते ही लेते हैं।
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धोनी जैसे ही विराट की फिटनेस के भी लाखों दीवाने हैं। 35 की उम्र में विराट कोहली बहुत तेज भागते हैं और बेहतरीन खेलते हैं।
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विराट की डाइट भी काफी गजब है, उन्होने नॉन वेज छोड़ दिया है। अब वे वेज, वीगन चीजें खाते हैं, उनकी डाइट में खास मॉक मीट शामिल है।
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विराट बहुत ही ज्यादा हाई इंटेन्सिटी वाले वर्कआउट रूटीन फॉलो करते हैं।
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विराट और धोनी दोनों ही अपनी अपनी क्षमताओं के हिसाब से कमाल का खेलते हैं। हालांकि विराट को अक्सर फिटेस्ट प्लेयर भी कहा जाता है।
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