मोहल्ले की भाभियां नहीं दे पाएंगी मोटी होने का ताना, बस फॉलों करें परिणीति का डाइट प्लान
अवनि बागरोला
मोटापे से परेशान
मोटापे की परेशानी इन दिनों लगभग हर किसी को सता रही हैं। ऐसी ही समस्या एक्ट्रेस परिणीति चोपड़ा को भी थी, जिनका वजन कुछ भी खाने से बहुत जल्दी बढ़ जाता था।
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शादी से पहले वेट लॉस
अगर आपकी भी जल्दी शादी होने वाली है या अनहेल्दी रूटीन से तंग आ गई हैं व वेट लॉस करना चाहती हैं। तो परी से सीख ले सकती हैं।
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किया 28 किलो वेट लॉस
शानदार एक्सरसाइज, योग और डाइट मेन्टेन कर परिणीति ने करीब 28 किलो वेट लॉस किया था।
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घट जाएगा वजन
वेट लॉस के लिए परिणीति ने हैवी कार्डियो, जिमिंग, योगा, मेडिटेशन, वेट लिफ्टिंग, स्वीमिंग व हॉर्स राइडिंग का सहारा लिया था। आप इसमें आधी चीजे फॉलो कर भी वजन घटा सकते हैं।
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ऐसे की शुरुआत
जिमिंग से पहले परिणीति ने एक होम ट्रेनर के साथ मिलकर कलरीपायट्टु की ट्रेनिंग ली थी। क्योंकि केवल जिम और डाइट से उनका वेट लॉस नहीं हो रहा है।
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कुछ नहीं किया असर
कई बार हेल्दी खाने और एक्सरसाइज करने पर भी वजन कम नहीं होता है, ऐसे में परी ने अपनी खान पान से जुड़े कुछ टेस्ट करवाए और डाइट प्लान बनाया, जिससे उनका झटपट वेट लॉस हुआ था।
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ब्रेकफास्ट
एक्सरसाइज के साथ परिणीति के वेट लॉस में डाइट का भी खूब हाथ था। नाश्ते में परी ब्राउन ब्रेड और फाइबर वाले फल खातीं हैं।
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लंच
परी के वेट लॉस लंच में ब्राउन राइस, एक रोटी, सब्जियां और फाइबर वाली डिशेज शामिल होती हैं।
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डिनर
सोने से दो घंटे पहले परिणीति रोटी, फाइबर वाली कम तेल की सब्जी, दाल खाना पसंद करतीं हैं।
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