बड़ी से बड़ी बीमारियों से लड़ती है यह सब्जी!
Medha Chawla
Jun 1, 2023
इस सब्जी की ज्यादा चर्चा नहीं होती लेकिन इसके कई फायदे हैं।
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परवल की सब्जी अन्य सब्जियों की अपेक्षा कम लोकप्रिय है। लेकिन इस सब्जी के कई फायदे हैं।
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परवल खाने से कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद मिलती है।
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परवल में कैलोरी बहुत कम होती है। 100 ग्राम के परवल में सिर्फ 19 कैलोरी होती है।
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नियमित रूप से परवल खाने से वजन कम हो सकता है।
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परवल ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखता है। यह आसानी से नहीं बढ़ने देता है।
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उम्र के साथ त्वचा की लोच कम हो जाती है। नतीजतन, त्वचा उम्र बढ़ने लगती है।
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परवल एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ए, सी से भरपूर होते हैं। ये सभी त्वचा को स्वस्थ रखते हैं।
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