Nov 20, 2024
दुबलेपन के कारण बनता है मजाक तो खाएं ये पीली चीज, सूखी लकड़ी से शरीर पर चढेगा मास
Vineetदुबलेपन के कारण लोगों को कई बार शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है, उनका खूब मजाक बनता है।
ऐसे में लोगों का आत्मविश्वास काफी कम होने लगता है, वे लोगों के बीच जाने से भी कतराते हैं।
लोग वजन बढ़ाने की कोशिश तो करते हैं, खूब खाते पीते भी हैं लेकिन फिर भी फायदा नहीं मिलता।
आज हम आपको एक ऐसी पीली चीज बताएंगे जो वजन बढ़ाने में लोगों के लिए रामबाण साबित हो सकती है
अगर आप नियमित इसका सेवन करते हैं, तो यह आपके शरीर को फौलादी ताकत देगा और मसल फुलाएगा।
इस पीली चीज का नाम है चने का सत्तू। यह भुने हुए चने को पीसकर तैयार किया जाता है।
आप इसे अपनी रोटी के आटे में मिक्स कर सकते हैं, शेक और स्मूदी में डालकर पी सकते हैं।
इसमें कैलोरी बहुत अधिक होती हैं, साथ ही प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, फाइबर की मात्रा भरपूर है।
यह आपकी हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाए और तेजी से दुबलापन दूर करेगा।
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