May 2, 2024
अवनि बागरोला73 की उम्र में भी भारत के प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी की फिटनेस का कोई जवाब नहीं है। बेशक ही हेल्थ मेन्टेन करने के लिए मोदी जी बहुत संतुलन वाला जीवन जीते हैं।
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मोदी जी जैसे ही महिला एवं बाल विकास मंत्री स्मृति ईरानी भी अपनी फिटनेस पर इन दिनों खूब जोर दे रही हैं।
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मोदी जी फिटनेस का राज उनकी डाइट और सिंपल लाइफस्टाइल में छिपा है।
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फिटनेस मेन्टेन करने के लिए मोदी जी की डाइट में घर का सादा खाना शामिल होता है। सब्जियां, सूप, फल, सलाद, पराठा, दाल, रोटी, खिचड़ी आदि मोदी जी की डाइट का हिस्सा हैं।
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मोदी जी नियमित नींद लेने के बाद जल्दी उठकर पैदल चलते हैं और योग, ध्यान करते हैं। अच्छी डाइट और सिंपल एक्सरसाइज भी उनकी एनर्जी का राज है।
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फिट टीवी एक्टर से नेता बनीं स्मृति जी को वेट गेन की समस्या का सामना करना पड़ा है। हालांकि इन दिनों फिट लाइफस्टाइल और नियमित डाइट लेकर स्मृति ईरानी ने वेट लूज किया है।
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स्मृति ईरानी भी सिंपल खिचड़ी, दाल, सूप और जूस वाली डाइट लेती हैं। स्मृति ईरानी ग्लूटेन से पूरी तरह से बचने के लिए मोटा अनाज भी खाती हैं।
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काम के दबाव में स्मृति ईरानी ने लंबे समय तक अपनी सेहत का ख्याल नहीं रखा है। हालांकि हमेशा फिट और चुस्त दुरुस्त रहने के लिए मोदी जी जैसे खाना औऱ फिजिकल एक्टिविटी पर ध्यान देना जरूरी है।
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मोदी जी और स्मृति ईरानी दोनों की ही डाइट में मोरिंगा की सब्जी भर भर के शामिल होती है। जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है, मोदी जी इस सब्जी का पराठा तो स्मृति जी सूप पीना पसंद करती हैं।
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