Jun 13, 2024
Avni Bagrolaतीसरी बार भारत के प्रधानमंत्री के रूप में चुने गए मोदी जी सत्ता संग सेहत संभालने के मामले में किसी से पीछे नहीं हैं। इतनी उम्र के बावजूद मोदी जी की चुस्ती और फुर्ती का कोई जवाब नहीं है।
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73 की उम्र में भी मोदी जी की एनर्जी एकदम यंगस्टर्स जैसी है। मोदी जी का जीवन जीने का सात्विक तरीका अक्सर चर्चा में रहता है।
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मोदी जी बहुत ही ज्यादा संतुलन और हेल्दी रूटीन से जिंदगी जीते हैं। जल्दी उठने से लेकर योग, व्यायाम करने तो सिंपल व पौष्टिक खाना खाना उनके फिटनेस रूटीन का मुख्य हिस्सा है।
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फिट रहने के लिए मोदी जी घर की सिंपल शुद्ध शाकाहारी डाइट लेते हैं। जिसमें स्वाद के साथ साथ भरपूर पोषण होता है।
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मोदी जी भरपूर सब्जियों और फलों वाली डाइट लेते हैं। हफ्ते में दो बार वे मोरिंग का पराठा या सब्जी खाते हैं, उन्हें मशरूम भी अच्छे लगते हैं।
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मोदी जी की डाइट में हल्दी का सेवन भी होता है। हल्दी एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरी होती है। इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए भी ये बेस्ट है।
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मोदी जी की डाइट में बहुत ज्यादा तला गला, मसालेदार, जंक तो नॉन खाना बिल्कुल शामिल नहीं होता है।
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मोदी जी सुबह जल्दी उठकर पैदल चलते हैं, योग करते हैं, हेल्दी डाइट लेते हैं। और शाम को 6 बजे के बाद कुछ खाना पसंद नहीं करते हैं।
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मोदी जी के फिटनेस रूटीन में संतुलित तरीके से सोने भी मुख्य है। वे बिस्तर पर लेटने के 30 सेकंड के अंदर सो जाते हैं।
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