Apr 10, 2024
अवनि बागरोलापोषण से भरपूर फलों को खाने के बहुत से लाभ होते हैं। खासतौर से सेब का सेवन कई बीमारियों की छुट्टी करता है।
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हालांकि पोषण से भरपूर सेब का सेवन जितना लाभदायक होता है। सेब की कीमत उतनी ही ज्यादा होती है।
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ऐसे में हर किसी के लिए अच्छी क्वालिटी के सेब खाकर उनसे पोषण पाना मुश्किल हो सकता है।
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अब अगर आप भी सेब नहीं खा पा रहे हैं, तो गरीबों का सेब कहलाने वाला ये फल आपके लिए जबरदस्त हो सकता है। जो कीमत में सेब से सस्ता और फायदों के मामलें में अच्छा होता है।
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बता दें कि अमरूद को गरीबों का सेब या गरीबों का फल कहा जाता है।
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अमरुद में विटामिन, फाइबर, कैल्शियम जैसे बहुत से पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो आपकी सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं।
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अमरूद का सेवन डायबिटीज और ब्लड प्रेशर दोनों को ही नियंत्रण में रखने के काम आता है।
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कब्ज तो पेट से जुड़ी सारी दिक्कतों से राहत दिलाने में भी अमरुद असरदार होता है।
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अमरूद में फाइबर भरपूर होता है, जो वेट लॉस करने और मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद करता है।
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