छोटे से जीरे से होते हैं कई फायदे, ये बीमारियां हो जाती हैं छूमंतर

Dec 3, 2022 दीपक पोखरिया

पाचन में मिलती है मदद

आपको अपने खाने में जीरे को जरूर शामिल करना चाहिए। इससे पाचन में मदद मिलती है। साथ ही पाचन संबंधी बीमारियों से बचाव के लिए आप छाछ में जीरा पाउडर मिलाकर पी सकते हैं। Credit: iStock

सर्दी और बुखार में होता है फायदा

अगर आपको सर्दी या बुखार है तो आपको मुट्ठीभर जीरे को भूनकर, फिर उसे कपड़े में बांधकर थोड़ी-थोड़ी देर में सूंघना फायदा पहुंचा सकता है। दरअसल जीरे में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण ठंड से बचाने में मदद कर सकते हैं। Credit: iStock

वजन कम करने में मददगार है जीरा

अगर आप अपना वजन कम करने की सोच रहे हैं तो आपको जीरा जरूर खाना चाहिए। दरअसल जीरा शरीर से फैट और कॉलेस्ट्रोल कम करता है। Credit: iStock

डायबिटीज में जीरे का पानी है रामबाण

डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए सही खाने के साथ-साथ आपको अपनी डाइट में जीरे को जरूर शामिल करना चाहिए। दरअसल जीरे में एंटी-डायबिटीक प्रभाव पाए जाते हैं। Credit: iStock

हड्ड‍ियां होती हैं मजबूत

जीरे में मौजूद कैल्शियम हड्ड‍ियों को मजबूत करने का काम करता है। साथ ही इसमें मौजूद विटामिन ए और बी 12 भी ऑस्ट‍ियोपोरोसिस से लड़ने में मदद करते हैं। Credit: iStock

इम्यूनिटी होती है मजबूत

जीरा खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। दरअसल जीरा एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है, जो आपको वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बचाने में मदद करता है। Credit: iStock

अनीमिया में रोज खाना चाहिए जीरा

अनीमिया की समस्या होने पर आपको जीरा रोज खाना चाहिए। दरअसल जीरे में मौजूद आयरन अनीमिया को दूर करने के साथ थकान और तनाव को कम करते हैं। Credit: iStock

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