May 1, 2024
अवनि बागरोलाबॉलीवुड की एवरग्रीन ब्यूटी प्रीति जिंटा की खूबसूरती आज 49 साल की उम्र में भी जरा कम नहीं हुई है।
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दो बच्चों की मां प्रीति जिंटा बेशक ही आज भी अपने तीखे नैन-नक्श तो फिट बॉडी के हर किसी को अपना दीवाना बना सकती हैं।
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प्रीति जिंटा ने हाल ही में बेहतरीन वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन किया है, जिसके लिए उन्होने बहुत ही हेल्दी डाइट तो कमाल का वर्कआउट रूटीन फॉलो किया था।
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वेट लॉस के लिए प्रीति अपना वर्कआउट बढ़िया से वार्मअप के साथ करती हैं। फिटनेस फ्रीक प्रीति के वर्कआउट में जबरदस्त कार्डियो भी होता है।
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प्रीति जिम जाकर वेट ट्रेनिंग करने पर भी फोकस करती हैं। उनके वर्कआउट में डेडलिफ्ट, डंबेल कर्ल, केटलबेल स्क्वैट्स जैसी एक्सरसाइज शामिल होती है।
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जिमिंग के साथ साथ प्रीति के वर्कआउट में योगा और पिलाटेस भी खासतौर से शामिल किए जाते हैं।
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प्रीति की डाइट में बहुत ही सिंपल सा कार्ब्स और फैट व कम कैलोरीज वाला खाना शामिल है। आमतौर पर वे साबुत अनाज वाला खाना खाना ही पसंद करती हैं।
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प्रीति जिंटा दिन भर में करीब 6-7 बार छोटी छोटी मील्स लेती हैं। कम पोर्शन के साथ चबा चबाकर खाना खाना ही उनका वेट लॉस सीक्रेट है, जिससे उनका खाना और कैलोरीज पच जाती हैं।
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प्रीति की डाइट में फल और ताजी सब्जियां भी शामिल होती है। वे ताजे फलों का जूस पीना प्रेफर करती हैं। सफेद ब्रेड, चावल से वे दूर ही रहती हैं।
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