Dec 18, 2024
प्रोटीन में चिकन-मटन को फेल करते हैं ये काले रंग के बीज, खाते ही फूलेगी पहलवानों सी मसल्स
gulshan kumarचिकन-मटन खाने वाले लोग नॉनवेज फूड को ही सबसे अच्छा प्रोटीन सोर्स मानते हैं।
लेकिन आज हम आपको प्रोटीन का एक शानदार वेजिटेरियन सोर्स बताने जा रहे हैं।
आज हम आपको प्रोटीन से भरपूर एक काले रंग के बीज के बारे में बताने जा रहे हैं।
इन बीज में प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व भरपूर पाए जाते हैं।
आपको जिस बीज के बारे में हम बताने जा रहे हैं उसे चिया सीड्स के नाम से जाना जाता है।
चिया सीड्स में प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो मसल्स गेनिंग में हेल्प करता है।
इनमें फाइबर भी मौजूद होता है, जो आपकी वेट लॉस में काफी मदद कर सकता है।
चिया सीड्स में कैल्शियम भी भरपूर पाया जाता है, जो इसे हड्डियों के लिए कारगर बनाता है।
यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, इसे एक्सपर्ट की राय समझने की गलती न करें।
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