Sep 25, 2024
प्रोटीन का भंडार है ये सस्ती सी सब्जी, कटोरी भर खाने से सेहत को मिलते हैं गजब के फायदे
gulshan kumarशरीर में प्रोटीन की पूर्ति के लिए केवल अंडा और चिकन ही बेस्ट सोर्स नहीं है।
आज हम आपको एक ऐसी सब्जी के बारे में बताने जा रहे हैं, जो प्रोटीन से भरपूर है।
हरे रंग की ये सब्जी रोजाना खाने से हमारी सेहत को भरपूर फायदे मिलते हैं।
इसके गुणों के कारण आयुर्वेद में इस सब्जी को सब्जियों का सरताज कहा जाता है।
इस सब्जी की प्रशंसा खुद देश के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी कर एक इंटरव्यू में कर चुके हैं।
आपको बता दें कि जिस सब्जी के बारे में हम बता रहे हैं, उसे सहजन या मोरिंगा कहा जाता है।
मोरिंगा में प्रोटीन की मात्रा भी भरपूर पाई जाती है, जो इसे मसल्स के लिए फायदेमंद बनाती है।
इसके साथ ही यह आपकी ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में काफी मदद करता है।
हाई ब्लड शुगर के मरीजों के लिए मोरिंगा पाउडर काफी फायदेमंद साबित होता है।
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