Oct 9, 2024
अंडा-चिकन का बाप कहलाती है ये सफेद दाल, प्रोटीन का है पावरहाउस, खाते ही फुलाती है मसल
Vineetदाल हम भारतीयों के सबसे कंफर्ट फूड में से एक है, ज्यादातर राज्यों में इसे खाया जाता है।
दाल पोषण से भरपूर होती हैं और इन्हें प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत माना जाता है।
स्वस्थ और मजबूत शरीर के लिए डाइट में पर्याप्त प्रोटीन होना बहुत जरूरी है।
लेकिन शाकाहारी लोग इस बात को लेकर काफी परेशान रहते हैं कि प्रोटीन की जरूरत कैसे पूरी करें
आज हम आपको ऐसी दाल के बारे में बताएंगे जिसे प्रोटीन का पावरहाउस कहा जाता है।
इस दाल का नाम है लोबिया दाल। इस दाल के हर 100 ग्राम में 35 ग्राम तक प्रोटीन होता है।
इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाकर आप अपने शरीर को फौलाद की तरह मजबूत बना सकते हैं।
यह आपकी हड्डियों व मांसपेशियों को मजबूत बनाने और बेहतर विकास में मदद करती है।
इसे आप भिगोकर, उबालकर, सब्जी बनाकर या इसका चीला आदि बनाकर खा सकते हैं।
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