Sep 15, 2024
औषधियों की राजा यानी अश्वगंधा के बारे में तो सब जानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि औषधियों की रानी कौन है?
Credit: canva
ठंडे पहाड़ों पर मिलने वाले शतावरी को औषधियों की रानी का दर्जा दिया गया है। शतावरी सबसे शक्तिशाली जड़ी-बूटी में से एक है।
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शतावरी को पहाड़ी जड़ी-बूटी भी कहा जाता है, क्योंकि ये हिमाचल, उत्तराखंड के पहाड़ और जंगलों में ही मिलती है।
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कामसूत्र में भी शतावरी का जिक्र किया गया है। ये पुरुषों की ताकत बढ़ाकर शारीरिक क्षमता और मैरिड लाइफ सुधारती है।
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राजा-महाराजा भी शतावरी का इस्तेमाल किया करते थे। ये पुरुषों में कमजोरी और थकान की समस्या को यह दूर करता है और शरीर को फुर्तीला बनाता है।
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NCBI की एक रिचर्स रिपोर्ट के अनुसार शतावरी के सेवन से पुरुषों में इनफर्टिलिटी की समस्या भी दूर हो सकती है।
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आजकल पुरुषों में मोटापे की समस्या काफी आम हो गई है। ऐसे में, शतावरी में फाइबर होते हैं, जो शरीर के एक्स्ट्रा फैट को कम करने में मदद कर सकते हैं।
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इसके अलावा शतावरी पेट की समस्या के लिए रामबाण है। इसमें जरूरी एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो अल्सर भी दूर करते हैं।
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इतना ही नहीं, शतावरी पीरियड्स की अनियमितता को ठीक करने में मदद करता है।
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