Jan 3, 2024
अवनि बागरोलाराहुल और सोनिया गांधी ने हाल ही में अपने किचन से एक वीडियो शेयर किया है। जिसमें सोनिया ताजा जैम बनातीं नजर आ रही हैं।
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वीडियो में दोनों राहुल और सोनिया अपनी पसंदीदा डिशेज की बात कर रहे हैं। जिससे साफ पता चलता है कि, दोनों कितने बड़े फूडी हैं।
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दोनों को ही देसी इंडियन खाना खाना खूब पसंद है। जो काफी टेस्टी के साथ हेल्दी भी होता है।
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सोनिया और राहुल को खाने में दो देसी चीजें यानि दाल चावल खूब पसंद है। जिससे बगैर वे रह नहीं सकते हैं।
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सोनिया को अरहर की दाल काफी अच्छी लगती है। जिसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, कैल्शियम होता है।
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प्रोटीन वाली अरहर की दाल और चावल की जोड़ी मेटाबॉलिज्म बढ़ाने का भी काम करती है।
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अरहर की दाल में कोलेस्ट्रोल कम करने की तो दिल की बीमारियों का रिस्क कम करने की भी शक्ति होती है।
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हालांकि रोज रोज बहुत ज्यादा अरहर की दाल से गैस की दिक्कत हो सकती है। इसलिए इसे कंट्रोल में खाना बेस्ट है।
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चावल में भरपूर कार्ब्स होते हैं, जो शरीर को बहुत पोषण और एनर्जी देते हैं।
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