Aug 4, 2023
रणबीर कपूर बॉलीवुड हंक है जो अपने काम के अलावा डैशिंग लुक्स और फिजीक के लिए भी पॉपुलर हैं।
Credit: Instagram/ranbir_kapoooor
आज तक को एक इंटरव्यू में उनके ट्रेनर ने बताया कि एक्टर लो-कार्ब डाइट पर रहते हैं और बैलेंस्ड डाइट लेते हैं।
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रणबीर को रोटी खाना ज्यादा पसंद नहीं है और एक बार उन्होंने पूरे डेढ़ साल तक रोटी नहीं खाई थी।
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रणबीर ने इस दौरान अंडे, ब्राउन राइस, दाल और हरी सब्जियां भरपूर खाई थीं।
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रणबीर के खाने में अंडे, दाल, और प्रोटीन शेक खासतौर पर शामिल होते हैं। ये सभी प्रोटीन के अच्छे सोर्स हैं।
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स्नैक्स व मीठे से रणबीर कपूर परहेज करते हैं। वह टाइम से खाना खाते हैं।
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रणबीर का डाइट प्लान हर हफ्ते में चेंज होता है। जरूरत के हिसाब से वह कार्ब, प्रोटीन या फैट वाली डाइट लेते हैं।
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शूटिंग के लिए जब फिजीक पर फोकस होता है तो कई बार उन्होंने 10 छोटे मील भी अपनी डाइट में शामिल किए हैं।
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चीट डाइट वाले दिन रणबीर मुंबई का फेमस बर्गर और दूसरे स्ट्रीट फूड ऑप्शन बहुत शौक से खाते हैं।
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