Apr 10, 2024
अवनि बागरोलारामायण में श्रीराम का किरदार निभाने के लिए एक्टर रणबीर कपूर जोरों शोरो से तैयारियां कर रहे हैं।
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राम जी के किरदार के लिए रणबीर बेहतरीन बॉडी बना रहे हैं, जिसके चलते उनका एक वर्कआउट वीडियो बहुत वायरल हो रहा है।
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बेहतरीन बॉडी बनाने के लिए रणबीर कपूर ये वाली एक्सरसाइज कर रहे हैं। जिन्हें आप अपने वर्कआउट में भी शामिल कर कातिल फिजिक बना सकते हैं।
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आर्म्स और शोल्डर वाले वर्कआउट में जरूर ही आपको ये बैटल रोप एक्सरसाइज शामिल करनी चाहिए।
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फुल बॉडी मसल गेन के लिए आप अपने वर्कआट में ये कैटल बेल वाली एक्सरसाइज भी शामिल करें।
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बॉडी की स्ट्रेंथ और शोल्डर के लिए हैंड स्टैंड भी आपको अपने वर्कआउट में शामिल करना चाहिए।
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नी जंप वाली एक्सरसाइज भी पैरों के लिए बेहतरीन होती है। आप रणबीर जैसे वर्कआउट में स्टैंडिंग जॉगिंग भी शामिल कर सकते हैं।
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बॉडी बनाने के प्लान है, तो केवल जिम नहीं बल्कि रणबीर जैसे अपने वर्कआउट में रनिंग वाला कार्डियो भी शामिल करें।
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ट्रेनिंग या सिंपल माउंटेन क्लाइम्बिंग वाली कार्डियो एक्सरसाइज भी वर्कआउट का हिस्सा होनी चाहिए।
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