Mar 9, 2024
अवनि बागरोला49 की उम्र में भी रवीना टंडन के हुस्न और कातिल फिजिक का कोई जवाब नहीं है।
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रवीना सेहत पर खूब फोकस करती हैं और आज भी फिट रहने के लिए एकदम हेल्दी डाइट और वर्कआउट रूटीन फॉलो करती हैं।
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रवीना ने खुलासा किया कि कैसे वे वेट लॉस और अच्छी सेहत के लिए शूटिंग के दिनों में दिन भर बस एक ही चीज खाया करती थीं।
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हेल्दी बॉडी के लिए रवीना दिन भर केवल मखाना ही खाया करतीं थीं। सेट पर वे डब्बा भर के मखाना तो कभी पॉपकॉर्न और कुरमुरे भी ले जाती थीं।
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मखाने बेशक ही सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं। रवीना की देखा देखी सेट पर सैफ अली खान, संजय दत्त, सनी देओल भी मखाने के शौकीन हो गए थे।
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अच्छी सेहत के लिए रवीना मखाना से लेकर हर चीज को अब शुद्ध देसी घी में खाती हैं।
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वेट लॉस के साथ साथ मखाने मसल्स के लिए, हाई कोलेस्ट्रॉल के लिए, स्ट्रेस दूर करने के लिए भी बहुत फायदेमंद हैं।
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मखाना खाने से पुरुषों में स्पर्म काउंट बढ़ता है। वहीं ये शरीर की इम्यूनिटी के लिए भी अच्छा है।
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हालांकि रोज नियमित मात्रा में इसे खाएं, क्योंकि अति हर चीज की बुरी होती है।
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