Oct 9, 2022
हाई और लो ब्लडप्रेशर बेहद ही गंभीर बीमारी हैं। लो बीपी भी जानलेवा साबित हो सकती है, लेकिन कुछ नुस्खे ऐसे हैं जिन्हें आप डेली रुटीन में शामिल करें तो आपकी समस्या आसानी से कंट्रोल की जा सकती है।
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बार-बार अचानक से चक्कर आना, आंखों के सामने अंधेरा छाना, हाथ-पैर ठंडे होना, बेहोशी या लेटने, जैसी समस्या आए तो आपको समझ लेना चाहिए कि आपको लो बीपी की समस्या है।
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लो बीपी की समस्या रहती हो तो आप एक कांच के बर्तन में 50 ग्राम चना और 10 ग्राम किशमिश को रात भर के लिए भिगो दें। सुबह इसे चबा-चबा कर रोज खाएं। ये आपके बीपी को कंट्रोल करेगा।
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आपको अचानक से चक्कर आने लगे या बेहोशी फील हो तो नमक का पानी पींए। इससे लो बीपी की कंट्रोल होता है।
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जब आपको लग रहा है कि आपका बीपी लो हो रहा है तो आपको अपनी मुट्ठी को बांधते और खोलते रहना चाहिए। ये एक्सरसाइज आपके बीपी को कंट्रोल करेगा।
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आपको यदि लो बीपी फील हो रहा है तो आप अपने पैरों को कुछ देर तक हिलाते रहें । इससे आपका ब्लड सर्कुलेशन तेज होगा और बीपी सामान्य हो जाएगा।
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दालचीनी का पाउडर रोज गर्म पानी से लेना शुरू कर दें। सुबह-शाम लेने से आपका बीपी कंट्रोल रहेगा।
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लो ब्लडप्रेशर में कई बार लोगों को बार बार चक्कर आता रहता है। ऐसी स्थिति में आंवले के रस को शहद के साथ पीना शुरू कर दें। तुरंत आराम मिलेगा।
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लो बीपी में रोजाना कॉफी का सेवन करना चाहिए। कॉफी-चाय में मौजूद कैफीन ब्लड प्रेशर को बढ़ाने में काफी मदद करता है।
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