May 27, 2024
बिग बॉस विनर और 33 साल की रुबीना दिलैक हाल ही में दो जुड़वा बच्चों की मां बनी हैं।
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हालांकि, प्रेग्नेंसी के 55 दिन बाद ही रुबीना ने अपने वेट लॉस और ट्रांसफॉर्मेशन से लोगों को हैरान कर दिया।
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रुबीना की फैन फॉलोइंग काफी ज्यादा है और लोग उनके इस ट्रांसफॉर्मेशन के सीक्रेट के बारे में भी जानना चाहते हैं।
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रुबीना हमेशा ही से अपने फिटनेस को लेकर काफी सजग हैं और बच्चों की डिलीवरी के बाद वेट लॉस करने के लिए तो उन्होंन और भी कड़ी मेहनत की है।
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रुबीना रोजाना योगा करती हैं, जिसमें वॉरियर पोज, सूर्य नमस्कार, शीर्षासन, वृक्षासन जैसे आसन शामिल होते हैं।
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इसके अलावा रुबीना ने वजन कम करने के और टोन्ड बॉडी पाने के लिए जिम में भी घंटों पसीने बहाती हैं।
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इसके अलावा रुबीना की डाइट में फल और जूस जरूर होते हैं। एक्ट्रेस ज्यादा प्रोटीन वाले डाइट ही लेती हैं और भूख से थोड़ा कम ही खाती हैं।
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रुबीना का नाश्ता तो काफी लाइट होता है लेकिन लंच और डिनर में होल ग्रेन राइस, राजमा, ब्राउन ब्रेड, फल और सब्जियां जरूर होती हैं।
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इसके अलावा रुबीना सोने से पहले पानी जरूर पीती हैं। वैसे भी एक्ट्रेस रोज 5 लीटर पानी पीती हैं।
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