Dec 8, 2024

सद्गुरू ने इन फूड्स को बताया बुढ़ापे का दुश्मन, 60 में भी बनाए रखेंगे 30 जैसी जवानी

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स्वस्थ खानपान को लेकर सद्गुरू जग्गी वासुदेव आए दिन कुछ न कुछ टिप्स शेयर करते हैं।

Credit: istock-/-Instagram

ठंड में सिरदर्द क्यों होता है?

उनके अनुसार हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने में डाइट की बहुत अहम भूमिका होती है।

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ठंड में न खाएं ये फूड

लोगों को जल्दी बूढ़ा बनाने और लंबे समय तक जवाएं बनाए रखने में भी डाइट योगदान देती है।

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देसी फैट कटर फूड

सद्गुरू ने ऐसे कई फूड्स बताएं हैं जिन्हें डाइट में शामिल करने बुढ़ापे में भी जवां दिखेंगे।

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जान्हवी कपूर का फेवरेट पराठा

बादाम: विटामिन ई, हेल्दी फैट्स से भरपूर बादाम बुढ़ापे का असली दुश्मन हैं।

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आंवला: सद्गुरु नियमित 1-2 आंवला खाने की सलाह देते हैं इसमें एंटी-एजिंग गुण होते हैं।

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नीम: त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर रखने और एजिंग के लक्षण कम करने में नीम लाभकारी है।

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हल्दी: यह शरीर की सूजन दूर करती है और त्वचा की समस्याओं से छुटकारा दिलाती है।

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अगर आप नियमित इन्हें डाइट में शामिल करेंगे तो बुढ़ापे तक जवां रहेंगे।

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