prabhat sharma
Oct 13, 2024
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग खान-पान को लेकर इतना सतर्क नहीं रह पाते जिसका असर उनकी उम्र पर भी पड़ता है।
Credit: Sadhguru
अगर आप पौष्टिक आहार नहीं लेंगे तो आप अपनी उम्र से कहीं ज्यादा के दिखने लगेंगे इसका जिक्र सद्गुरु जग्गी वासुदेव जी ने भी किया था।
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सद्गुरु ने लोगों के साथ बातचीत के दौरान उन 3 चीजों के बारे में जिक्र किया था जिनके रोजाना सेवन करने से आपकी उम्र का बढ़ना लगभग रुक सा जाता है।
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सद्गुरु ने कहा था कि खाना बनाने के 90 मिनट के अंदर उसे खा लेना चाहिए जिसका आपके स्वास्थ्य पर काफी अच्छा असर पड़ता है।
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सद्गुरु ने हल्दी के औषधिय गुणों की तारीफ करते हुए कहा था कि आपको हर हाल में किसी ना किसी रूप में हल्दी को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।
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सद्गुरु ने बताया था कि ईशा फाउंडेशन में वो और उनको मानने वाले प्रत्येक लोग हर सुबह नीम की गोली लेते हैं जिससे उनको फायदे मिल रहे हैं।
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सद्गुरु ने बताया था कि उनपर कुछ टेस्ट किए गए हैं और डॉक्टर कह रहे हैं कि उनकी सेलुलर उम्र 25 साल है।
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सद्गुरु ने कहा था कि पेट की सफाई से शरीर में संतुलन बना रहता है ऐसे में हमें उन्हीं आहार को खाना चाहिए जिन्हें शरीर पचा सके।
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सद्गुरु ने बताया था कि प्रत्येक दिन नीम और हल्दी की गोली खाने से आपका पाचन तंत्र साफ रहता है जिससे आपकी हेल्थ भी अच्छी रहती है।
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