Mar 2, 2024
अवनि बागरोलाखेल, खूबसूरती से लेकर 37 की उम्र में सानिया मिर्जा अपनी फिटनेस को लेकर भी खूब सुर्खियों में रहती हैं।
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टेनिस करियर के साथ साथ हमेशा ही हेल्दी रहने के लिए सानिया अच्छी लाइफस्टाइल फॉलो करने तो बढ़िया डाइट लेने पर फोकस करती हैं।
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फिजिक मेन्टेन करने के लिए सानिया ग्लूटेन फ्री खाना खाती हैं।
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सानिया की ग्लूटेन फ्री डाइट में पास्ता, चावल तो चिकन शामिल होता है।
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सानिया ने चार महीनों में 26 किलो वजन कम किया था।
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वेट लॉस के लिए डाइट के साथ सानिया एक खास वर्कआउट करती थीं। जो आलिया, करीना से लेकर जान्हवी तक फॉलो करती हैं।
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सानिया हर रोज एक घंटा पिलेट्स करती हैं। जो बॉडी को टोन करने तो ताकत देने के लिए बढ़िया है।
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पिलेट्स शरीर में मजबूती लाने, जोड़ों का दर्द दूर करने, वेट लॉस तो दिमाग तेज करने में मदद करते हैं।
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जीवन में संतुलन लाने के लिए भी ये वर्कआउट अच्छा होता है।
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