Feb 9, 2024
बॉलीवुड के बादशाह शाहरुख खान की एक्टिंग तो 58 की उम्र में भी गजब का फिजिक देख अक्सर लोग दंग रह जाते हैं।
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58 साल की उम्र में भी शाहरुख बेहतरीन डाइट तो जमकर जिमिंग एक्सरसाइज करते हैं, जिससे उनकी बॉडी काफी मस्क्युलर और फिट है।
शाहरुख फिट रहने के लिए बहुत सिंपल और हेल्दी वाली डाइट लेते हैं। जिसमें प्रोटीन-कार्ब्स वाली देसी चीजें शामिल होती हैं।
शाहरुख दिन में दो बार खाना खाते हैं। और इस स्ट्रिक्ट रूटीन में ग्रिल्ड चिकन, ब्रोकली, स्प्रोउट्स, दाल, नारियल पानी, जूस शामिल होती है।
हालांकि शाहरुख का सबसे फेवरेट खाना कुछ फैंसी नहीं बल्कि देसी दाल-चावल और उसके साथ एक प्याज है। इस मील को वे जिंदगी भर खा सकते हैं।
स्वाद के साथ साथ दाल चावल का सेवन सेहत के लिए भी जबरदस्त है। ये पाचन के लिए नींद आदि के लिए बहुत अच्छा होता है।
दाल चावल में फाइबर, विटामिन बी, मैग्नीशियम, जिंक, पोटेशियम होता है। जो कहीं न कहीं वजन कम करने के भी मदद देता है।
शाहरुख ही नहीं बल्कि ऋतिक, आलिया, रणबीर जैसे सितारों को भी दाल चावल खूब पसंद है। जो सेहत पर कमाल करता है।
डाइट के साथ साथ एक्सरसाइज करना भी बहुत जरूरी है।
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