Jan 9, 2025
सर्दियों में दही खानी चाहिए या नहीं? साथ ही जानें खाने का क्या है सही समय
gulshan kumarप्रोबायोटिक्स से भरपूर दही का सेवन आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।
विटामिन से भरपूर दही का सेवन सर्दियों में करने के लिए लोग अक्सर मना करते हैं।
लोगों का मानना है कि दही की तासीर ठंडी होती है, जिससे सर्दी-खांसी की समस्या हो सकती है।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि आयुर्वेद में दही को गर्म तासीर वाला बताया गया है।
जिसे ठंड में खाने से कई तरह के हेल्थ बेनिफिट्स आपको मिल सकते हैं।
हालांकि इस बात का ध्यान रखें कि दही का सेवन सामान्य तापमान पर ही करना चाहिए।
इसके अलावा आप दही का सेवन सुबह के समय करें जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होगा।
दही आपकी आंतों में मौजूद गुड़ बैक्टीरिया को बढ़ाने में काफी मदद करती है।
दही में मौजूद कैल्शियम की मात्रा आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करती है।
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