Mar 14, 2023
अवनि बागरोलासुबह उठकर और शाम होते ही चाय की चुस्की लेना लगभग हर किसी को ही पसंद होता है। अगर आप भी बिना मौसम और वक्त देखें दिन भर चाय पीना पसंद करते हैं, तो सर्तक रहने की आवश्यकता हो सकती है।
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कई रिपोर्ट्स के मुताबिक चाय की पत्ती में कई सारे मेडिसिनल गुण होते हैं। जो कैंसर, मोटापे, डायबिटीज और दिल की बीमारियों से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
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कम कम मात्रा में चाय पीने की कोई मनाही नहीं है, लेकिन अगर आप दिन भर में 3-4 से ज्यादा कप चाय पी जाते हैं। तो तबियत बिगड़ते देर नहीं लगेगी।
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चाय में मौजूद तत्व शरीर में मौजूद आयरन को सोख लेते हैं। जिससे बॉडी में आयरन जैसे पोषक तत्व की कमी हो सकती है। इसलिए अगर आपका आयरन लेवल कम है, तो ऐसे में ज्यादा चाय पीना बहुत नुकसानदायक हो सकता है।
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चाय की पत्तियों में नेचुरल कैफीन मौजूद होता है, और जब इसका अत्यधिक मात्रा में सेवन कर लिया जाए तो एन्जाइटी, स्ट्रैस और बेचैनी महसूस करना आम हो सकता है।
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ज्यादा चाय पीने से शरीर की सोने की प्रक्रिया पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं। मेलोटोनिन नाम का हार्मोन नींद का संकेत देता है और चाय इस हार्मोन को सही से काम नहीं करने देती।
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सुबह खाली पेट बहुत सारी चाय पी लेने से जी मिचलाने से लेकर पेट दर्द तक की समस्या हो सकती है।
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चाय में मौजूद कैफीन शरीर में एसिड की मात्रा बढ़ा देती है, जिससे छाती में जलन, एसिडिटी, पेट दर्द की शिकायत हो सकती है।
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गर्भावस्था में अत्यधिक चाय का सेवन मां ही नहीं बच्चे की सेहत के लिए भी बहुत हानिकारक होता है। इससे मिसकैरेज और बच्चे के कमजोर पैदा होने के रिस्क बढ़ जाते हैं।
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