Apr 27, 2024
अवनि बागरोलाबेटे वायू को जन्म के करीब डेढ़ साल बाद सोनम कपूर दोबारा अपने पहले वाले बॉडी शेप में आ गई हैं।
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सोनम का प्रेगनेंसी के वक्त करीब 32 किलो वजन बढ़ गया था।
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सोनम कपूर ने बेबी के होने के करीब डेढ़ साल बाद 20 किलो वजन घटाया है।
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सोनम ने हेल्दी रूटीन, डाइट और एक्सरसाइज कर वजन कम किया है।
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सोनम को वेट लॉस में काफी समय लगा है। क्योंकि हर किसी का बॉडी टाइप अलग होता है और एकदम से वेट लॉस करना मुश्किल हो सकता है।
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एक्सरसाइज से ज्यादा सोनम के वेट लॉस में उनका पॉजिटिव एटिट्यूड असरदार रहा है। उन्होने अपनी बॉडी को स्वीकार किया और वेट लॉस प्रोसेस में विश्वास किया।
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सोनम ने अपनी बॉडी को एकदम से चेंज करने के पीछे अनहेल्दी वर्कआउट या डाइट नहीं ली। बल्कि धीरे धीरे वजन कम किया।
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डिलीवरी के बाद वेट लॉस के लिए आप भी सिंपल घर की डाइट फॉलो कर और एक्सरसाइज कर वेट लॉस कर सकती हैं।
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वजन कम करने से ज्यादा अपने आप को हेल्दी रखना जरूरी है। इसलिए जल्दी न करें किसी की खुद से तुलना भी न करें। और नियमित रूप से एक्सरसाइज और डाइट में चीटिंग न करें।
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