Jan 5, 2024
सेहत के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां खाना बहुत ही फायदेमंद होता है।
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सर्दियों के मौसम में हरी सब्जियां खासतौर से पालक खाना बहुत ही अच्छा होता है।
पालक के पत्तों में गजब पोषण होता है। पालक खाने से शरीर को प्रोटीन, खनिज, आयरन तो बहुत से विटामिन मिलते हैं।
भरपूर फायदों के लिए आप पालक के पत्ते का जूस, पालक की सब्जी तो उबली हुई पालक भी खा सकते हैं।
पालक में बहुत कम कैलोरीज होती है, जिसे खाकर वेट लॉस में बहुत मदद होती है।
एनीमिया में कच्चा पालक खाना बहुत फायदेमंद होता है।
नेचुरल स्किन के ग्लो के लिए भी पालक का सेवन बेहतरीन है।
कब्ज से छुटकारा पाने में भी पालक बहुत ज्यादा अच्छा माना जाता है।
आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी पालक बहुत सहायक होती है।
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