Jun 10, 2024
Avni Bagrolaभारतीय क्रिकेट टीम के दमदार खिलाड़ी रहे हार्दिक पांड्या और ऋषभ पंत दोनों ही टी20 वर्ल्ड कप में अच्छा प्रदर्शन करने का प्रयास कर रहे हैं।
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हार्दिक और ऋषभ दोनों ने ही कुछ समय पहले अपने खेल तो पर्सनालिटी में बेहतरीन बदलाव किया है। फिटनेस के मामले में अब दोनों ही गजब कर रहे हैं।
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ऋषभ और हार्दिक दोनों अपने स्ट्रिक्ट वर्कआउट रूटीन और डाइट के साथ कोई समझौता नहीं करते हैं।
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फिटनेस के मामले में में हार्दिक विराट को टक्कर देते हैं। हार्दिक हैवी प्रोटीन डाइट लेते हैं, जिसमें नॉन वेज भी शामिल होता है।
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हार्दिक की फिटनेस डाइट में सब्जियां, चिकन, दही, सलाद, फल, सूप और चावल भी शामिल होता है।
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हार्दिक के वर्कआउट रूटीन में भी बेहतरीन एक्सरसाइज शामिल हैं। कोर स्ट्रेंथ और स्टेमिना पर हार्दिक बहुत काम करते हैं।
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कुछ समय पहले ऋषभ पंत का वजन 16 किलो करीब बढ़ गया था। हालांकि अब ऋषभ ने खतरनाक डाइट लेकर फिट बॉडी बना ली है।
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फिट होने के लिए ऋषभ ने अपनी डाइट से तीन चीजें बिल्कुल गायब कर दी थी। जिनमें रसमलाई, बिरयानी तो तला हुआ चिकन शामिल था।
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ऋषभ की डाइट में अब सब्जियां, फल, खिचड़ी, सूप, मोटा अनाज और प्रोटीन वाली चीजें शामिल हैं।
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