Dec 13, 2023
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को खानपान का खास ख्याल रखना होता है। मां के खाने से गर्भ में पल रहे बच्चा सीधे तौर पर प्रभावित होता है।
Credit: canva
एक तरफ जहां प्रेग्नेंसी में कई तरह की चीजें खाने की सलाह दी जाती है तो वहीं, दूसरी तरफ कुछ फल और सब्जियों से दूरी बनानी होती है। आइये जानते हैं कि ऐसे कौन सी चीजें हैं, जिन्हें खाने से गर्भपात हो सकता है।
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इसमें कोई दो राय नहीं है कि पपीते में कैल्शियम, मिनरल्स, फाइबर जैसे पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है, लेकिन प्रेग्नेंसी में इसे भूलकर भी नहीं खाना चाहिए।
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प्रेग्नेंसी में एलोवेरा जूस किसी जहर से कम नहीं है। दरअसल, गर्भावस्था में इसे पीने से पेल्विक पार्ट में ब्लीडिंग हो सकती है, जिससे मिसकैरिज हो सकता है।
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चाइनीज फूड में मोनो सोडियम गूलामेट, जो फीटस के विकास के लिए हानिकारक होता है। वहीं, इसमें मौजूद सोया सॉस भी प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए सही नहीं है।
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प्रेग्नेंसी के शुरुआती दिनों में कच्चे अंडे को खाने से बचना चाहिए। दरअसल, अंडे में सालमोनेला बैक्टीरियम होता है, जिसके कारण फूड प्वॉयजनिंग हो सकती है।
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जरूरत से ज्यादा मात्रा में नमक का सेवन करने से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है और प्रेग्नेंट महिला के चेहरे, हाथ और पैरों में सूजन आ जाती है।
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रिसर्च में इस बात का दावा किया जाता है कि शराब गर्भवती महिलाओं के लिए बेहद हानिकारक है। ये मिसकैरिज का भी कारण बन सकता है।
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गर्भावस्था के दौरान तिल के बीज बिल्कुल भी नहीं खाने चाहिए। खासतौर से इसमें शहद मिलाकर खाने से बचना चाहिए, नहीं तो गर्भपात हो सकता है।
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