40 की उम्र पार करने के बाद बालों का रंग धीरे-धीरे बदलने लगता है और सिर पर सफेद बाल नजर आने लगते हैं।
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लेकिन 25 से 30 साल की उम्र में जब बाल सफेद होने लगते हैं तो यह चिंता का विषय बन जाता है।
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युवावस्था में बाल सफेद होने के पीछे कई कारण होते हैं। अक्सर यह अनुवांशिक भी होता है।
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सफेद बालों के लिए जिम्मेदार फैक्टर
इसके अलावा विटामिन बी12 की कमी, एनीमिया, प्रोटीन की कमी, आयरन और कॉपर की कमी, हाइपोथायरायडिज्म भी सफेद बालों के लिए जिम्मेदार हैं।
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संतरा
संतरे आम तौर पर आपके लिए बहुत अच्छे होते हैं, क्योंकि वे विटामिन सी से भरपूर होते हैं, लेकिन इसमें मौजूद एस्कॉर्बिक एसिड कॉपर को अब्सॉर्ब करने से रोकता है, जिसके कारण बाल जल्दी सफेद हो सकते हैं।
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अंडे
साइंस डायरेक्ट के अनुसार कच्चे अंडे बायोटिन की कमी का मुख्य कारण हो सकते हैं, क्योंकि इससे आपके बाल सफ़ेद हो सकते हैं।
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अल्कोहल
पेन स्टेट के 2004 के एक अध्ययन से पता चलता है कि दो महीने तक प्रति दिन कम से कम एक औंस शराब पीने से आपका बी-12 स्तर काफी कम हो सकता है। इससे आपके बाल जल्दी सफ़ेद हो सकते हैं।
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निकोटिन गम
धूम्रपान छोड़ने के लिए लोग निकोटीन गम सप्लीमेंट्स लेने लगते हैं, इसके कारण भी आपके बाल सफेद हो सकते हैं।
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घरेलू नुस्खे
समय से पहले बालों के सफेद होने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए घरेलू नुस्खे कारगर हैं। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों हैं जिन्हें आहार का हिस्सा बनाकर बालों की इस समस्या से बचा जा सकता है।
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