Mar 19, 2023
कभी-कभी लगातार बाहर का खाने से पेट से जुड़ी समस्याएं हो जाती है। पेट इन खानों को पचाने में सक्षम नहीं होता है।
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खाना नहीं पचने की वजह से कई लोग गैस, कब्ज, पेट दर्द, ऐंठन, लूज मोशन जैसी समस्या से परेशान रहते हैं। ऐसे में लूज मोशन की समस्या से निजात पाने के लिए आप इन घरेलू नुस्खे को अपना सकते हैं।
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लूज मोशन में केला काफी कारगर माना जाता। पोटैशियम से भरपूर केला पेट को बांधने का काम करता है।
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लूज मोशन होने पर शरीर में इलेक्ट्रोलाइट की कमी हो जाती है जो नारियल पानी पूरा करता है। इसमें पोटेशियम और सोडियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
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एक गिलास पानी में 1 चम्मच जीरा डालकर उबाल लें। इसके बाद इसे छानकर पिएं। इससे तुरंत लूज मोशन से राहत मिलेगी।
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नींबू का रस भी लूज मोशन में बहुत कारगर साबित होता है। इसके लिए एक कटोरी में नींबू का रस निचोड़ लें और थोड़ी-थोड़ी देर पर इसे पीते रहें।
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लूज मोशन में ओआरएस घोल का सेवन बेहद फायदेमंद साबित होता है। इसके लिए पानी में चीनी और नमक मिलाकर पिएं।
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लूज मोशन होने पर गर्म पानी में शहद मिलाकर पीने से तुरंत आराम मिलेगा।
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लूज मोशन में ग्रीन टी का सेवन भी काफी फायदेमंद माना जाता है।
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