Sep 14, 2024
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डॉक्टर्स अक्सर लोगों को ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने की सलाह देते हैं।
ड्राई फ्रूट्स का सेवन आज भी कई लोग नहीं कर पाते हैं क्योंकि ये महंगे होते हैं।
ऐसे में आज हम आपको एक ऐसे सीड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो काजू-बादाम से 100 गुना ज्यादा फायदेमंद है।
इस सीड में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।
चीया सीड्स भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसमें भी भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है।
इसे सफेद तिल कहा जाता है। इसके सेवन से भी सेहत को कई फायदा मिलता है।
अलसी का बीज भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसका सेवन महिलाओं के लिए वरदान साबित हो सकता है।
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