Sep 26, 2024
खून की नलियों में ब्लॉकेज से बचाती है ये देसी चीज, हार्ट अटैक और स्ट्रॉक को रखती है दूर
Vineetआजकल लोगों में यह काफी देखने को मिलता है कि उनकी नसों में कोलेस्ट्रॉल काफी बढ़ जाता है।
इसकी एक बड़ी वजह आपका खराब खानपान है, जो नलियों में गंदगी का कारण बनता है।
यह एक खरनाक स्थिति है जिसकी वजह से नसों में ब्लॉकेज की समस्या भी देखने को मिल सकती है।
अच्छी बात यह है कि कुछ फूड्स को डाइट में शामिल करके नसों में ब्लॉकेज से बचा सकता है।
बेरीज: एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर बेरीज नसों में गंदगी को रोकती हैं और ब्लॉकेज से बचाती हैं
नट्स: काजू, बादाम, अखरोट, पिस्ता आदि रोज खाने से खून की गंदगी कम होती है।
हरी सब्जियां: हरी पत्तेदार सब्जियां औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं और ब्लड फ्लो बढ़ाती हैं।
मछली: सैल्मन, मेकरेल जैसी फैटी फिश को डाइट में शामिल करने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है।
तेल: सरसों तेल या जैतून में पके तेल में खाना खाने से खून की गंदगी साफ करने में मदद मिलेगी
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