Mar 06, 2025
शरीर में इस चीज की कमी होने पर पीला पड़ जाता है शरीर, जानें पूर्ति के घरेलू उपाय
gulshan kumar
शरीर में खून की कमी होने पर आपका शरीर पीला पड़ने लगता है, जो कई समस्याओं का कारण बनता है।
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इसमें भी यदि आपके शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी हो जाए तो बुरी स्थिति पैदा हो जाती है।
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इसके कारण आपको भूख न लगना और चक्कर आना जैसी समस्याएं होने लगती हैं।
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आइए जानते हैं कि हीमोग्लोबिन की पूर्ति के लिए खाएं जाने वाले 5 फूड्स...
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हरी सब्जियों को खाने से आपके शरीर में हीमोग्लोबिन फुल होता है, क्योंकि इसमें आयरन होता है।
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कद्दू के बीज में मौजूद आयरन आपके खून में हीमोग्लोबिन को तेजी से पूरा कर देते हैं।
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खून में हीमोग्लोबिन को पूरा करने के लिए आपको डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन करना चाहिए।
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अंगूर का सेवन करने से भी आपके खून में हीमोग्लोबिन का लेवल बढ़ने लगता है।
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अनार का सेवन करना आपके खून में हीमोग्लोबिन की पूर्ति के लिए बेस्ट होता है।
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