Sep 1, 2024
इन बीजों में मीट से भी ज्यादा प्रोटीन, रोज बस 1 चम्मच खाने से शरीर में आएगी चीते सी रफ्तार
Vineetबीज खाना तो हम सभी को बहुत पसंद होता है।
ये खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होते हैं, साथ ही कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर।
इनमें शरीर के लिए जरूरी पोषण मौजूद होता है। ये हेल्दी फैट्स, कैल्शियम से भरपूर होते हैं।
लेकिन आपको बता दें कि कुछ बीजों में प्रोटीन भी भरपूर मात्रा में होता है।
अगर आप रोज 1 चम्मच इन बीजों को खाएं तो शरीर लोहे जैसा कड़क बनेगा।
सिर्फ इतना ही नहीं, ये बीज एनर्जी से भी भरपूर होते हैं।
इन्हें खाने के बाद शरीर में चीते जैसी रफ्तार आ जाती है।
आप रोज चिया के बीज, कद्दू के बीज, अलसी के बीज, सूरजमुखी के बीज और तिल खा सकते हैं।
सभी में प्रोटीन भरपूर होता है। आप इनको मिक्स करके रोज एक चम्मच जरूर खाएं।
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