40 साल के इस TV एक्टर ने डेढ़ साल से नहीं खाई रोटी, दिखता है 20 जैसा जवां और फिट

टीवी एक्टर गुरमीत चौधरी

टीवी एक्टर गुरमीत चौधरी ने अपनी फिटनेस को लेकर काफी चर्चा में रहते हैं। एक्टर भले ही 40 साल के हो गए हैं, लेकिन अपनी फिटने सी वजह से वजह 20 जैसे जवां दिखते हैं। अपनी फिटनेस को मेंटेन रखने के लिए उन्होंने 1.5 साल रोटी के साथ कई अन्य चीजें खानी छोड़ दी। Credit: Instagram सर्दी में ड्राई फ्रूट कैसे खाएं?

हेल्दी डाइट को मानते हैं जरूरी

लंबे समय तक शूटिंग और कठिन परिस्थितियों में काम करने के लिए एक्टर हेल्दी डाइट को आवश्यक मानते हैं। Credit: Instagram कोरोना vs एचएमपीवी वायरस

अनुशासित दिनचर्या

रात 9:30 बजे सोना और सुबह 4 बजे उठना उनकी दिनचर्या का हिस्सा है, जिससे उन्हें स्वयं पर काम करने का अधिक समय मिलता है। Credit: Instagram चाय में भूलकर न डालें ये चीज

नियमित एक्सरसाइज

उनके वर्काउट में वह दौड़ना, वेट ट्रेनिंग, मार्शल आर्ट्स, नृत्य, साइक्लिंग, जॉगिंग और योग शामिल करते हैं। Credit: Instagram

अनहेल्दी खाने की आदत

अब वे उबले हुए भोजन को स्वादिष्ट मानते हैं और अनहेल्दी या अधिक भोजन करने पर उनका शरीर उसे स्वीकार नहीं करता। Credit: Instagram

घी का सीमित सेवन

वे थोड़ी मात्रा में घी का सेवन कर सकते हैं, लेकिन अधिक मात्रा में लेने पर उनका शरीर इसे भी अस्वीकार करता है। Credit: Instagram

1.5 साल से नहीं खाई रोटी

उन्होंने इस काफी समय से रोटी, चावल, ब्रेड और चीनी आदि जैसे फूड्स को हाथ भी नहीं लगाया है। Credit: Instagram

20 साल के लोगों से ज्यादा फिट

आपको जानकर हैरानी हो सकीत है कि 40 साल की उम्र में वे स्वयं को 20 वर्ष के युवाओं से अधिक फिट मानते हैं। Credit: Instagram

सिर्फ उबला हुआ भोजन

पिछले 1.5 साल से एक्टर सिर्फ उबला हुआ भोजन कर रहे हैं, जिसमें कोई मसाला या स्वाद नहीं होता। Credit: Instagram

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