Oct 11, 2024
मसल फुलाने में अंडा चिकन को फेल करती है ये सस्ती चीज, महीनेभर में बनेंगे डोले-शोले
Vineetअंडा चिकन प्रोटीन से भरपूर होते हैं इसलिए लोग मसल बनाने के लिए इनका सेवन कूब करते हैं।
लेकिन क्या आप जानते हैं कई ऐसे शाकाहारी फूड भी हैं जिनमें इनसे भी ज्यादा प्रोटीन होता है।
डोले शोले बनाने के लिए कुछ देसी चीजें अंडा चिकन मटन से भी ज्यादा पावरफुल हैं।
आज हम आपको एक ऐसी सस्ती चीज बताएंगे जिसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है।
इसे खाने से आपकी मांसपेशियां बहुत जल्दी फूल जाएंगी और फौली जैसी बॉडी बनेगी।
इस सस्ती चीज का नाम है सोयाबीन की वड़ी। इसके हर 100 ग्राम में 52 ग्राम तक प्रोटीन होता है
इसे प्रोटीन का सबसे सस्ता स्रोत माना जाता है इसलिए बॉडीबिल्डर भी इसे खूब खाते हैं।
आप इसे अपनी डाइट में शामिल करते आसानी से अपनी प्रोटीन की जरूरत पूरी कर सकतेहैं।
यह आपकी हड्डियों व मांसपेशियों को मजबूत बनाने और उनमें फौलादी ताकत भरने में मदद करेगी।
Thanks For Reading!
Next: ना खाएं ये 7 महा घटिया चीज, बिल्कुल भी नहीं झड़ेंगे बाल
Find out More