Oct 20, 2024
विटामिन की खान है ये छोटा सा ड्राई फ्रूट, शरीर की एक-एक मसल में लाता है तेजी से फुलावट
gulshan kumarशरीर में विटामिन की कमी हो जाने पर आपका पूरा शरीर कमजोर होने लगता है।
आज हम आपको एक ऐसे छोटे से ड्राई फ्रूट के बारे में बताने जा रहे हैं, जो विटामिन की खान है।
इस ड्राई फ्रूट को रोजाना खाने से आपकी मसल्स ग्रोथ में काफी तेजी आती है।
आपको बता दें कि जिस ड्राई फ्रूट के बारे में बात करने जा रहे हैं, उसे पिस्ता कहा जाता है।
पिस्ता में विटामिन-बी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो मसल्स ग्रोथ के लिए रामबाण है।
पिस्ता में विटामिन-सी भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जिससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है।
विटामिन के अलावा पिस्ता में प्रोटीन भी पाया जाता है, जो मसल ग्रोथ के लिए जरूरी है।
इसके साथ ही पिस्ता फाइबर से भी भरपूर होता है, जो वेट लॉस में भी हेल्प करता है।
कैल्शियम और जिंक भी पिस्ता में पाई जाती है, जो बोन हेल्थ के लिए रामबाण होती है।
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