पिस्ता-बादाम का बाप है ये ड्राई फ्रूट, बीमारियों का जड़ से करता है नाश

Ritu raj Mar 12, 2025

फिट एंड हेल्दी

फिट एंड हेल्दी रहने के लिए डाइट का सही होना बेहद जरूरी है। Credit: iStock

हेल्दी रहने के लिए लोग ड्राई फ्रूट्स का सेवन करते हैं। Credit: iStock

बादाम और पिस्ता एक ऐसा कॉमन ड्राई फ्रूट है जिसे लगभग हर दूसरा व्यक्ति ही खाता है। Credit: iStock

लेकिन यहां हम आपको एक ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे पिस्ता-बादाम का बाप कहा जाता है। Credit: iStock

हम जिस ड्राई फ्रूट की बात कर रहे हैं उसका नाम है खजूर। खजूर सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। Credit: iStock

पोषक तत्वों से भरपूर खजूर को बादाम और पिस्ता से ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। Credit: iStock

खजूर में एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो दिमाग के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से दिमाग तेज होता है। Credit: iStock

खजूर पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में भी सहायक माना जाता है। इसके सेवन से पाचन शक्ति को मजबूत करने में मदद मिलती है। Credit: iStock

खजूर में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में भी सहायक माना जाता है। Credit: iStock

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